おからこんにゃく

お肉そっくりの味で低カロリーのダイエット食品、おからこんにゃくとは。

今スーパーなどで売っている話題の低カロリー食品、おからこんにゃくは、その名の通り、おからとこんにゃくを使って作った、お肉の変わりに使う食材です。
大豆から出来ているアミノ酸たっぷりのおからと、カロリーがほとんどないこんにゃくから作っているのでとってもヘルシーな食品です。
しかもお肉のような味と食感だというから、これはダイエットをしている人にとっては画期的な食品なのではないでしょうか。

まずカロリーですが、このおからこんにゃくのカロリーはなんと鶏のもも肉の１０分の１程度という低さというから驚きです。
そしてこんにゃくから作っているので食物繊維もすごく豊富で、キャベツの４倍もの食物繊維があります。
おからは大豆から出来ているのでイソフラボンとても豊富なので美容や健康にもとてもいいです。

から揚げにして食べるもよし、カルビ焼肉風にして食べるもよし、カレーやシチューなどにお肉の変わりに入れるのもいいと思います。

やはりダイエットに良くないのは、お肉に含まれている動物性脂肪です、でも料理はやっぱりお肉が入っていないと味気ないというか物足りないです。
しかし、お肉そっくりのおからこんにゃくはこんにゃくと大豆から作っているので動物性脂肪は含まれていません。
日常の料理のメニューにお肉の変わりにおからこんにゃくを使えば、知らず知らずのうちに、料理が食物繊維たっぷりの低カロリー食品になるので、無理なくダイエットが出来きます。

ダイエットはしたいけど、お肉が大好きで、食べたい物を我慢するのが苦手という人は、このおからこんにゃくを使って、ダイエットにチャレンジしてみてはどうだろうか。